Jeżeli masz problemy z zasypianiem,to po 16 ej nie pij herbaty,a szczególnie zielonej.Ona bowiem jest bogata w teinę.Teina utrzymuje się w organizmie,pobudzając go przez około 8 godzin.Kofeina ,natomiast zawarta w kawie tylko około 5 godz.Oczywiście ,zależy to od ilości wypitego płynu.Po 4 herbatach zielonych,wypitych wieczorem ,osoby mające problemy z zasypianiem nie usną do rana.I to nie prawda,że niespanie w nocy nie szkodzi organizmowi .............jak twierdzi moja przyjaciółka............."no tym co idą do pracy ,to tak,ale tym co nie idą ,to nie".Nieprzespane noce niszczą serce.To nie moja opinia ,lecz lekarzy.Ciepłe mleko,Melisa i wyłączenie myślenia ,w jakimś stopniu pomagają.
Idzie wiosna ,pora roku w której nasilają się wszelkie dolegliwości.Bardziej jesteśmy podatni na infekcje grypopodobne.Jeżeli czujesz,że cię przewiało,że zmokłaś ,a szczególnie gdy masz zmarznięte nogi ,to nie czekaj aż choroba się rozwinie.Natychmiast zrób gorącej herbaty a do niej oddzielnie jakiś dżem malinowy ,lub sok i włóż nogi do gorącej wody,bardzo gorącej.Herbata pobudza,puszcza w ruch szybciej krew ,a dostarczany do organizmu np. sok malinowy czy dżem ,między jednym a drugom łykiem herbaty działa jak aspiryna ,bo także ma salicylany.Potem już tylko pójście do łóżka.I niech nieprzekonani ,przekonają się,że to skutkuje tak samo,lub prawie tak samo jak leczenie farmakologiczne bo polega na przyspieszeniu działalności całego organizmu,bardzo ogólnikowo to nazywając.
A do wiosny już niedaleko,oj,niedaleko.Może zatem...........
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz